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Estimativa do percentual de gordura de tronco em homens adultos

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Uma quantidade excessiva de gordura corporal acumulada, sobretudo na região do tronco, está relacionada a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A absortometria de raios-x de dupla energia (DEXA) é um dos poucos instrumentos que possibilita uma quantificação específica da gordura acumulada nesta região, o que ressalta a falta de um método duplamente …

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Posicionamento dos pés no exercício agachamento

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O posicionamento dos pés mostrou afetar a cinética do agachamento. Escamilla et al. (2001) relataram aumento estatisticamente significativo de 15% e 16% nas forças de compressão patelofemoral e tibiofemoral, respectivamente, em indivíduos que se agacharam com os pés afastados a 1,5 vezes a largura dos ombros (ou um pouco maior) em comparação com quem agachou …

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Carga X Agachamento

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Intensidade de carga O exercício “Agachamento” pode ser realizado usando apenas o peso corporal ou com o acréscimo de carga externa. Sahli et al. (2008) estudaram o agachamento com distintos posicionamentos de sobrecargas com suas diferentes forças sobre a junção tibiofemoral e encontraram o pico de compressão. A força de compressão máxima foi de 149% …

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Participação do quadril durante o exercício agachamento

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QUADRIL X AGACHAMENTO A articulação do quadril é formada pelo encaixe da cabeça esférica do fêmur com a fossa do acetábulo da pélvis (soquete). Uma enartrosa (tipo especial de articulação esferoidal onde o soquete recobre a esfera além do seu equador. É uma articulação com possibilidade de realizar as ações de flexão e extensão no …

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O complexo do joelho

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A juntura do joelho é constituída pela interação tibiofemural, a qual realiza movimentação no plano sagital, indo geralmente de 0 à 160º de amplitude de movimento para flexão do joelho. Uma pequena quantidade de rotação axial também está presente na articulação durante o movimento, com o fêmur girando lateralmente durante a flexão e medialmente durante …

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O complexo do tornozelo durante o exercício agachamento

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O tornozelo é composto pelas junturas talocrural (formada pela sobreposição da tíbia e da fíbula sobre o talus) e subtalar as quais permitem ao tornozelo as ações de dorso flexão, flexão plantar, Inversão e eversão, além de uma pequena adução e abdução. O complexo do tornozelo tem a função de estabelecer o suporte primário para …

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